Kundalini Yoga, 1968 von Yogi Bhajan in den Westen

gebracht, ist das Yoga der Bewusstheit für Menschen,

die mitten im Leben stehen. Es hilft, die täglichen

Anforderungen tatkräftig, gelassen und besonnen zu

meistern.

Das Ziel dieser umfassenden Selbstschulung ist die

Harmonisierung von Körper, Geist und Seele durch

Haltung und Bewegung, Konzentration und bewusste

Atemführung.

»Es ist dein Geburtsrecht

glücklich zu sein.«

(Yogi Bhajan)

Kundalini Yoga stammt aus Nordindien und hat eine Jahrtausend

lange Tradition. Die Kundalini-Energie ist eine

ruhende Kraft an der Basis der Wirbelsäule, welche die

Gegensätzlichkeit von Körper und Geist überbrücken kann.

Sie wird durch Yoga allmählich erweckt.

Typisch für Kundalini Yoga sind dynamische oder fließende

Übungsfolgen neben ruhigen Halteübungen und vielseitigen

Mantra-Meditationen. Die Lebensenergie wird ins Fließen

gebracht. Das führt zu mehr Elan und Wachheit im Alltag

und einem bewussten Umgang mit sich selbst und anderen.

Kundalini Yoga ist nicht dogmatisch, sondern wirkungsorientiert,

voll meditativer Elemente und Techniken, die ins

Leben direkt integrierbar sind.

Im Vergleich zu anderen Yogaarten zeichnet sich Kundalini

Yoga durch einfachere Grundhaltungen aus. Kundalini Yoga

ist daher für Menschen jeden Alters und jeder körperlichen

Verfassung geeignet. Seine wohltuende Wirkung ist schnell

spürbar. Kundalini Yoga eröffnet einen individuellen Weg

zu mehr Gesundheit und Ausgeglichenheit, denn es schult

Körperwahrnehmung und Achtsamkeit.

(Quelle: Presseinformation, 3HO, November 2011)

»Du bist gut so, wie du bist!«

(Yogi Bhajan)